中央民族大学 魏昊原

　　近日，《全民健身计划（2026—2030年）》正式印发，从完善公共服务体系、优化场地设施，到丰富赛事活动、强化科学指导，为未来五年全民健身事业高质量发展擘画了清晰蓝图。作为新时代大学生，我们既是全民健身政策的直接受益者，更应是践行者与推动者，以青春之力助力体育强国、健康中国建设，让运动成为青春最亮丽的底色。

　　宿舍—教室—图书馆的三点一线，成为不少大学生的生活常态。课余时间被手机、电脑占据，久坐少动导致体质下滑，体测时的力不从心、换季时的频繁感冒，成为困扰许多同学的难题，“脆皮大学生”这一网络流行语的出现更是反映了大学生健康状况堪忧。而《全民健身计划（2026—2030年）》的出台，恰好为破解这一困境提供了政策支撑，也让我深刻认识到，全民健身从来不是一句口号，而是关乎青年成长、国家发展的重要民生工程。

　　完善的健身场地，直击大学生健身的“痛点”。以往，“想运动却没场地”是不少同学的共同困扰，校内场地拥挤、校外设施不便，让健身计划屡屡搁浅。计划提出，既要盘活城市“金角银边”建设微型运动场，也要推动公共体育场馆向社会免费或低收费开放，这意味着未来我们不仅能在校内享受到更完善的运动场地，还能便捷使用校外的健身资源。无论是清晨的操场慢跑，傍晚的球场挥洒，还是周末的公园骑行，都将有更充足的场地保障，让健身不再受限于空间，真正融入日常。

　　丰富的赛事活动，为大学生参与全民健身搭建了广阔舞台。计划提出构建分层分类的群众赛事体系，兼顾专业性与趣味性，这与校园体育文化的发展高度契合。比如，我们学校就有着浓厚的运动氛围，“石榴籽杯”排球比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛等常态化开展，越来越多的同学找到了适合自己的运动方式。全民健身打破了“少数人竞技、多数人围观”的壁垒，让每一位青年都能参与其中，在运动中释放压力、收获快乐，锤炼坚韧意志。

　　科学指导的强化，让大学生健身更有方向、更有保障。以往，不少同学因缺乏专业指导，要么盲目运动导致身体损伤，要么难以坚持而半途而废。计划提出，到2030年每千人将拥有3.3名社会体育指导员，依托数字化平台普及科学健身知识，提供个性化健身方案。这意味着我们不仅能在校内得到体育老师的专业指导，还能通过线上平台获取科学的健身方法，树立“适度运动、循序渐进”的健康理念，让健身从“盲目跟风”变为“科学坚持”，真正实现强身健体的目标。

　　作为大学生，我们在全民健身浪潮中肩负着三重使命。我们是政策红利的体验者，完善的场地、丰富的活动、专业的指导，为我们强身健体提供了全方位支撑；我们是校园体育文化的建设者，主动参与体育活动、带动身边同学运动，才能营造浓厚的校园健身氛围；我们更是全民健身理念的传播者，利用自身的学习能力和传播活力，将科学健身知识传递给家人、朋友，带动更多人走出家门、参与运动，让全民健身理念深入人心。

　　践行全民健身，无需惊天动地的壮举，只需从身边小事做起。不必追求高强度的专业训练，上下课步行往返、课间起身拉伸、晚饭后与室友慢跑半小时，这些碎片化的运动，日积月累就能改善体质。我们要跳出“只为体测而运动”的短视思维，树立终身健身的意识，每周坚持适量运动，深耕一项热爱的运动项目，在运动中强健体魄、磨砺意志，为专业学习和未来发展积蓄能量。

　　体育强则青年强，青年强则国家强。健康的体魄是青年逐梦的底气，全民健身是国家发展的根基。《全民健身计划（2026—2030年）》为我们搭建了广阔的平台，也向我们发出了行动号召。作为新时代大学生，我们当挣脱电子产品的束缚，走出宿舍、奔向操场，以运动锻造强健体魄，以担当传递健身理念，用青春汗水浇灌健康之花，为体育强国、健康中国建设注入源源不断的青年力量，让青春在运动中绽放更加绚丽的光彩。